Cycles classiques de 25/5
Concentrez-vous pendant 25 minutes, reposez-vous pendant 5, puis prenez une pause de 15 minutes après quatre sessions de concentration terminées.
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Minuteur Pomodoro
Choisissez une tâche ou concentrez-vous librement, puis consultez vos périodes dans un journal privé enregistré dans ce navigateur.
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Commencez quand vous voulez
25:00
Cycle 1 sur 4SpaceDémarrer / pauseUne chose à la fois
0 minutes de concentration aujourd’hui/0 cycles terminés
Faites compter votre concentrationTâches du jour
Choisissez une petite tâche et accordez-lui un moment sans interruption.
Sur quoi souhaitez-vous vous concentrer ? Ajoutez un petit objectif.
Historique des périodes
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Pas besoin de rivaliser avec hier. Chaque départ compte.
Concentration aujourd’hui
0min
Temps réel de concentration uniquement
Pomodoros
0cycles
Périodes complètes aujourd’hui
Tâches terminées
0/ 0 tâches
De petits objectifs, étape par étape
Série de concentration
0jours
Une habitude qui se construit jour après jour
Temps de concentration des 7 derniers joursTotal : 0 h 0 min
60m30m0
Aucune période de concentration pour cette période.
Un rythme à votre mesure
Vos propres durées
Réglez la durée du travail et des pauses de 1 à 180 minutes. Choisissez le nombre de sessions de concentration avant une pause longue.
Cycles automatiques facultatifs
Activez le démarrage automatique pour enchaîner travail et pauses. Désactivez-le pour démarrer chaque session vous-même.
Une petite liste de tâches
Notez votre prochaine tâche, cochez-la une fois terminée et conservez la liste dans ce navigateur.
Un journal de concentration quotidien
Consultez les horaires des séances et les totaux de repos par date, indiquez le résultat des tâches, ajoutez des objectifs et des notes, puis exportez ou partagez les données d’une journée.
Réglages communs du son et de l’affichage
Utilisez les paramètres de l’en-tête pour régler le son de rappel, le volume, la couleur des chiffres et la police Standard ou Numérique. Le plein écran met le compte à rebours en évidence.
Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
La technique Pomodoro découpe une tâche en périodes de travail concentré et en pauses prévues. Un rythme courant consiste à travailler 25 minutes, à faire une pause de 5 minutes, puis une pause plus longue après quatre périodes terminées. Choisissez une tâche précise pour chaque période et éloignez-vous-en pendant la pause.
Qu’est-ce qu’un minuteur Pomodoro ?
Un minuteur Pomodoro alterne sessions de concentration et pauses. Le rythme habituel est de 25 minutes de travail concentré suivies d’une pause de 5 minutes, avec une pause plus longue après quatre sessions de concentration. Choisissez une tâche précise avant de commencer : lire une section, résoudre un problème ou rédiger un paragraphe. Le minuteur fixe le moment de s’arrêter ; la tâche donne un objectif à la session.
Comment utiliser ce minuteur Pomodoro
1. Choisissez une tâche
Ajoutez une tâche ou choisissez la prochaine tâche inachevée. Fixez un objectif assez limité pour avancer en une session.
2. Lancez votre session de concentration
Le minuteur est réglé sur 25:00. Appuyez sur Démarrer et travaillez jusqu’au signal sonore. Mettez en pause si vous devez vous arrêter.
3. Prenez une pause courte
À la fin du travail, le minuteur sélectionne la pause courte. Lancez-la vous-même ou activez le démarrage automatique au préalable.
4. Complétez un cycle
Chaque session de concentration qui arrive à son terme augmente votre compteur. Passer ou réinitialiser une session ne la compte pas comme terminée.
5. Prenez une pause plus longue
Après quatre sessions de concentration terminées, le minuteur sélectionne une pause longue de 15 minutes. Un nouveau cycle commence après cette pause.
Trouvez une durée qui vous convient
Le rythme 25/5 est un point de départ, pas une obligation. Essayez 50 minutes de concentration avec une pause courte de 10 minutes pour travailler plus longtemps, ou réduisez la concentration à 15 minutes si vous avez du mal à commencer. Modifiez les paramètres des sessions lorsque le minuteur est arrêté. Les pauses font partie du programme : choisissez une durée que vous prendrez vraiment.
Donnez un objectif précis à la prochaine session
Études
Lisez une section, révisez un sujet ou terminez quelques exercices avant la pause.
Travail
Consacrez une session à un résultat concret plutôt que de garder sous les yeux une liste de tâches sans limite définie.
Rédaction et programmation
Rédigez un paragraphe ou résolvez un petit problème. Si vous avez besoin de plus de temps sans interruption, allongez la durée de concentration.
Lecture
Choisissez un chapitre ou quelques pages et consultez votre historique pour voir combien de lecture concentrée vous avez accomplie.
FAQ du minuteur Pomodoro
Combien de temps dure un pomodoro ?
Par défaut, une période de concentration dure 25 minutes, suivie d’une pause courte de 5 minutes. Après quatre périodes de concentration terminées, la pause suivante dure 15 minutes. Vous pouvez modifier ces durées et le nombre de cycles avant une longue pause dans les paramètres.
La concentration et les pauses démarrent-elles automatiquement ?
Le minuteur passe à la phase suivante à la fin d’une période. Dans les paramètres, activez le démarrage automatique des pauses après la concentration et celui de la concentration après une pause. Chaque option est indépendante ; sinon, appuyez sur Démarrer quand vous êtes prêt.
Puis-je modifier la durée de concentration et des pauses ?
Oui. Ouvrez les paramètres dans l’en-tête du site. La concentration peut durer de 1 à 120 minutes, les pauses courtes de 1 à 60 minutes et les longues de 1 à 90 minutes. Choisissez une longue pause après 2, 3, 4, 5, 6 ou 8 périodes de concentration terminées. Les changements effectués pendant une période s’appliquent à la suivante.
Que faire pendant une pause ?
Éloignez-vous de votre tâche. Étirez-vous, buvez de l’eau ou regardez ailleurs que l’écran pour retrouver votre attention.
Quelles informations sont enregistrées ?
Les périodes de concentration et de pause terminées ou interrompues apparaissent dans l’historique, avec leur tâche, leurs heures de début et de fin, leur durée et leur état. Seule une période de concentration arrivée à zéro compte comme pomodoro terminé. Le temps en pause est exclu de la durée enregistrée. Votre progression et l’historique sont conservés dans ce navigateur, même après actualisation ou changement de langue.
Puis-je changer d’onglet ou verrouiller mon téléphone ?
Vous pouvez changer d’onglet tant que la page reste ouverte : le compte à rebours utilise une heure cible et les démarrages automatiques activés s’enchaînent entre les phases. Le navigateur peut retarder les mises à jour en arrière-plan, les notifications ou les sons, surtout si l’appareil est verrouillé ou en veille. Gardez l’appareil éveillé pour une alarme importante.
Où modifier les réglages du minuteur et le son ?
Utilisez le bouton Paramètres dans l’en-tête du site pour modifier les durées, les démarrages automatiques, le son de l’alarme et le volume. Le contrôle de thème distinct dans l’en-tête modifie l’apparence du site.
Ce minuteur Pomodoro est-il gratuit ?
Oui. Il fonctionne sur ordinateur et mobile, sans compte ni téléchargement d’application.
Puis-je consulter les anciennes périodes et tâches ?
Oui. Dans l’historique, choisissez une date ou effacez le filtre pour afficher toutes les périodes enregistrées. Les tâches disposent de vues distinctes pour les tâches à faire et terminées. Consulter l’historique n’interrompt pas le minuteur. Les données restent dans ce navigateur.
Que contient l’export CSV ?
L’export CSV télécharge toutes les périodes enregistrées, quels que soient la date ou l’onglet sélectionnés. Il contient la date, la tâche, les heures de début et de fin, la durée, le type de période et son état. Le fichier est créé dans votre navigateur ; vos données ne sont pas envoyées.