Классические циклы 25/5
Работайте сосредоточенно 25 минут, отдыхайте 5, а после четырёх завершённых рабочих сессий сделайте перерыв на 15 минут.
Вернуться к таймеру →
Таймер Помодоро
Выберите задачу или работайте без привязки к ней, а затем просматривайте сессии в личном журнале, сохраненном в этом браузере.
- Сохраняется в этом браузере
- Без скачивания и регистрации
Начните, когда будете готовы
25:00
Цикл 1 из 4SpaceСтарт / паузаОдно дело за раз
Работа сегодня: 0 мин/Завершено циклов: 0
Пусть время фокуса имеет значениеЗадачи на сегодня
Выберите небольшое дело и посвятите ему время без отвлечений.
На чем хотите сосредоточиться? Добавьте небольшую цель.
История сессий
Здесь остается след каждого отрезка вашего времени.
Нет сессий, подходящих под фильтр. Можно начать следующую прямо сейчас.
Вернуться к таймеру →Посмотрите, как растет ваша концентрация
Не нужно соревноваться со вчерашним днем. Каждый старт важен.
Работа сегодня
0мин
Учитывается только фактическое время работы
Помодоро
0циклов
Полностью завершенные сессии сегодня
Выполненные задачи
0/ 0 задач
Маленькие цели, шаг за шагом
Серия дней с фокусом
0дней
Привычка, которая формируется каждый день
Время работы за последние 7 днейВсего: 0 ч 0 мин
60m30m0
За выбранный период рабочих сессий пока нет.
Ритм, который можно настроить
Ваши интервалы
Настройте длительность работы и перерывов от 1 до 180 минут. Выберите число рабочих сессий перед длинным перерывом.
Автоматические циклы по желанию
Включите автоматический запуск, чтобы переходить от работы к отдыху и обратно. Оставьте его выключенным, чтобы запускать каждую сессию самостоятельно.
Небольшой список задач
Запишите следующую задачу, отметьте её после выполнения и сохраните список в этом браузере.
Ежедневный дневник концентрации
Просматривайте время сеансов и суммарное время перерывов по датам, отмечайте результаты задач, добавляйте цели и заметки, экспортируйте записи за день или делитесь ими.
Общие настройки звука и отображения
В настройках вверху страницы выберите звук сигнала, громкость, цвет цифр и шрифт «Стандартный» или «Цифровой». В полноэкранном режиме обратный отсчёт хорошо виден.
Что такое техника Помодоро?
Техника Помодоро делит задачу на периоды сосредоточенной работы и запланированные перерывы. Обычный ритм — 25 минут работы, 5 минут отдыха и более длинный перерыв после четырёх завершённых сессий. Для каждой сессии выберите конкретную задачу, а во время перерыва отвлекитесь от неё.
Что такое таймер Помодоро?
Таймер Помодоро делит работу на сессии сосредоточенной работы и перерывы. Обычно после 25 минут работы следует перерыв на 5 минут, а после четырёх рабочих сессий — более длинный отдых. Перед началом выберите конкретную задачу: прочитать раздел, решить задачу или написать абзац. Таймер задаёт момент остановки, а задача — цель сессии.
Как пользоваться этим таймером Помодоро
1. Выберите одну задачу
Добавьте задачу или выберите следующую невыполненную. Поставьте достаточно небольшую цель, чтобы продвинуться за одну сессию.
2. Начните рабочую сессию
Таймер установлен на 25:00. Нажмите «Начать» и работайте до звукового сигнала. Если нужно остановиться, поставьте таймер на паузу.
3. Сделайте короткий перерыв
После завершения работы таймер выбирает короткий перерыв. Запустите его сами или заранее включите автоматический запуск.
4. Завершите цикл
Каждая рабочая сессия, дошедшая до конца, увеличивает счётчик. Пропуск или сброс сессии не засчитывается как завершение.
5. Сделайте длинный перерыв
После четырёх завершённых рабочих сессий таймер выбирает длинный перерыв на 15 минут. После этого перерыва начинается новый цикл.
Подберите удобный интервал
25/5 — отправная точка, а не обязательное правило. Для более долгой работы попробуйте 50 минут концентрации и короткий перерыв на 10 минут. Если трудно начать, сократите рабочую сессию до 15 минут. Меняйте настройки сессий, когда таймер остановлен. Перерывы — часть плана: выберите длительность, на которую вы действительно готовы отвлечься.
Задайте следующей сессии понятную цель
Учёба
Прочитайте раздел, повторите тему или выполните несколько упражнений до перерыва.
Работа
Посвятите сессию конкретному результату вместо того, чтобы держать перед собой бесконечный список дел.
Письмо и программирование
Напишите абзац или решите небольшую задачу. Если нужно больше времени без перерывов, увеличьте рабочий интервал.
Чтение
Выберите главу или несколько страниц и по истории сессий оцените, сколько удалось прочитать сосредоточенно.
Частые вопросы о таймере Помодоро
Сколько длится один помодоро?
По умолчанию работа длится 25 минут, затем следует короткий перерыв на 5 минут. После четырех завершенных рабочих сессий следующий перерыв длится 15 минут. В настройках можно изменить интервалы и количество циклов до длинного перерыва.
Работа и перерывы запускаются автоматически?
После завершения сессии таймер переходит к следующему этапу. В настройках включите автоматический запуск перерывов после работы и автоматический запуск работы после перерыва. Эти параметры независимы друг от друга. Если автоматический запуск выключен, нажмите «Старт», когда будете готовы.
Можно изменить длительность работы и перерывов?
Да. Откройте настройки в верхней части сайта. Рабочий интервал можно установить от 1 до 120 минут, короткий перерыв — от 1 до 60 минут, длинный — от 1 до 90 минут. Длинный перерыв можно назначить после 2, 3, 4, 5, 6 или 8 завершенных рабочих сессий. Изменения во время сессии применятся к следующей.
Чем заняться во время перерыва?
Отойдите от задачи. Потянитесь, выпейте воды или отведите взгляд от экрана, чтобы вернуться к работе с новыми силами.
Что сохраняется в истории сессий?
Завершенные и прерванные рабочие сессии и перерывы отображаются в истории вместе с задачей, временем начала и окончания, длительностью и статусом. Помодоро засчитывается только если рабочая сессия естественно дошла до нуля. Время паузы не входит в записанную длительность. Прогресс и история сохраняются в этом браузере и не теряются после обновления страницы или смены языка.
Можно переключать вкладки или блокировать телефон?
Можно переключать вкладки, пока страница открыта: отсчет ведется до целевого времени, а включенный автоматический запуск продолжает работу между этапами. Браузер может задерживать обновления в фоне, уведомления и звуки, особенно если устройство заблокировано или находится в спящем режиме. Для важных сигналов не переводите устройство в сон.
Где изменить настройки таймера и звук?
Кнопка настроек в верхней части страницы позволяет изменить длительность сессий, автоматический запуск, звук сигнала и громкость. Внешний вид сайта меняется отдельной кнопкой темы.
Этот таймер Помодоро бесплатный?
Да. Он работает в браузере на компьютере и телефоне без учетной записи и загрузки приложения.
Можно посмотреть прошлые сессии и задачи?
Да. В разделе истории выберите дату или сбросьте фильтр, чтобы увидеть все сохраненные сессии. Для задач есть отдельные списки выполненных и предстоящих. Просмотр прошлых записей не останавливает таймер. Данные остаются в этом браузере.
Что входит в CSV-файл?
Экспорт CSV скачивает все сохраненные сессии независимо от выбранной даты или вкладки. В файл входят дата, задача, время начала и окончания, длительность, тип сессии и статус. Файл создается в браузере; записи никуда не загружаются.